Ymmärrä oma doshasi: ayurvedinen opas aloittelijoille

Mikä on dosha?

Ayurvedassa — 5 000 vuotta vanhassa intialaisessa luonnonlääkinnän järjestelmässä — terveys ei ole kaikille sopiva yhtenäinen käsite. Jokainen ihminen syntyy ainutlaatuisella energeettisellä perusluonteella, jota kutsutaan prakritiksi ja joka muodostuu kolmen perusvoiman, doshien, vaihtelevista yhdistelmistä.

Vallitsevan doshasi ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti aidosti yksilöllistä hyvinvointia — ja se voi muuttaa kaikkea syömistäsi ruoista ja valitsemastasi liikunnasta aina niihin spa-hoitoihin, jotka ravitsevat sinua syvimmin.

Kolme doshaa

Vata — ilma & tila

Vata hallitsee liikettä, hengitystä, verenkiertoa ja hermostoa. Vata-vallitseiset ihmiset ovat usein luovia, nopea-ajatuksisia, innostuneita ja joustavia — mutta epätasapainossa he voivat kokea ahdistusta, unettomuutta, kuivaa ihoa ja hajanaisia ajatuksia.

Parhaat hoidot Vatalle: lämmin, maadoittava Abhyanga raskailla seesamiöljyillä; Shirodhara hermoston rauhoittamiseen; hellävarainen pään ja niskan hieronta.

Pitta — tuli & vesi

Pitta hallitsee muuntumista, ruoansulatusta, aineenvaihduntaa ja älyä. Pitta-vallitseiset ihmiset ovat usein määrätietoisia, teräviä, järjestelmällisiä ja sanavalmiita — mutta epätasapainossa he voivat kokea tulehdusta, ihoärsytystä ja äkkipikaisuutta.

Parhaat hoidot Pittalle: viilentävät kasvohoidot; hellävarainen öljyhieronta kookos- tai auringonkukkaöljyillä; yrttihöyry viilentävillä yrteillä, kuten mintulla ja santelipuulla.

Kapha — maa & vesi

Kapha hallitsee rakennetta, vakautta, vastustuskykyä ja ravitsemusta. Kapha-vallitseiset ihmiset ovat usein rauhallisia, uskollisia, hoivaavia ja vahvoja — mutta epätasapainossa he voivat kokea velttoutta, limaisuutta ja takertuvuutta.

Parhaat hoidot Kaphalle: virkistävä hieronta lämmittävillä öljyillä; vaeltajan palautushieronta; kuivaharjaus; energisoivat kehohoidot.

Useimmat ovat yhdistelmä

Hyvin harva ihminen on yhtä puhdasta doshaa. Useimmat ovat kahden yhdistelmä — jota kutsutaan nimellä dvandva prakriti — joista toinen on tyypillisesti vallitseva. Yleisimmät yhdistelmät modernissa kaupunkielämässä ovat Vata-Pitta (määrätietoinen, ahdistunut suorittaja) ja Kapha-Vata (rauhallinen mutta luovasti levoton tyyppi).

Miten hyödynnämme tätä Himalayan Beauty & Spassa

Jokainen hoito spassamme alkaa lyhyellä dosha-kartoituksella. Perusluonteesi ymmärtäminen antaa meidän valita oikeat yrttiöljyt, valita ihotyyppiäsi tasapainottavat kasvohoidon ainesosat, säätää hoitosi painetta ja kohdistusta sekä suositella tilaasi parhaiten sopivaa pakettia. Etkö ole varma doshastasi? Hoitajamme opastavat sinua.